חיפוש עבור {search_term_string}

למתעניינים שלא מכירים את צורת העבודה שלי אני מציעה "יוגה מהצעד הראשון" – יוגה למתחילים.

"מסובך יותר" ביוגה – יוגה למתקדמים – לא אומר שזה קשה אלא שזה מאתגר את המוח שלנו, שרגיל שאנחנו מסדרים את הגוף שלנו בפוזיציות קבועות וביוגה הפוזיציות – התנוחות – מכריחות את המוח להתרגל למצבים שונים.

זה אחד התועלות הנפלאות של היוגה, שגורמת לנוירונים במוח לזוז ולהפעיל מרכזי תנועה ושיווי משקל שנעשו "רדומים" – ככה היוגה שומרת לנו על מוח עירני ופעיל.